Presta a tutti il tuo orecchio

The Other Side Of Mykonos

Sun, 24 Aug 2008 11:40:15 GMT

DaL WeB

Sun, 13 Jul 2008 14:14:46 GMT

La Top 10 dei cibi salutari che mangiamo troppo poco

Ci sono cibi che numerosi studi scientifici hanno provato avere un effetto positivo sulla nostra salute ma che, ciononostante, non compaiono mai o quasi mai sulla nostra tavola. Il quotidiano statunitense New York Times ha stilato una classifica, la Top 10 dei cibi che dovremmo mangiare e non mangiamo:

- barbabietole rosse, ricche in folati e pigmenti antiossidanti specie se crude - cavolo, ricco di sulforafani, composti con forte attività anti-tumorale - bietola, ricchissima di carotenoidi anti-invecchiamento

- cannella, efficace nel controllo della glicemia e del colesterolo

- melograno, efficace contro l’ipertensione e anti-ossidante

- prugne secche, imbottite di anti-ossidanti

- semi di zucca, ricchissimi di magnesio

- sardine, ricchissime di omega-3 e di calcio, ferro, fosforo, potassio, zinco e manganese

- zafferano, che ha proprietà anti-infiammatorie e anti-tumorali

- mirtilli, ricchi di anti-ossidanti.

Facciamo una prova: quanti di questi 10 cibi avete mangiato oggi? Appunto...

Fonte: Sung E. The 11 best foods you aren’t eating. The New York Times 01/07/2008.

david frati

Dunque, andiamo per ordine....

premesso che la vita di tutti i giorni, frenetica e incasinata non ci permette di seguire le buone regole di una vita sana, mi sono cmq stupita che per caso io mi cibi spesso di cose salutari..... e nemmeno a farlo apposta.

Tralasciamo che è estate, che fa caldo e quindi sale la voglia di cibi leggeri e poco impegnativi, tuttavia se penso alle mie due regole di vita mi accorgo di condurre piu o meno una vita sana.

No fumo, alcool q.b. (niente superalcolici a parte un mojito ogni tanto o uno spritz come aperitivo... bevo solo vino prevalentemente rosso), forse troppi caffè lo ammetto (da 3 a 5 al giorno, e non posso rinunciare a quello del dopo cena!!!), faccio sport, non mangio fritti (per gusto non per altro), il gelato mi piace ma non mangio altri dolci.....

Ultimamente la dolce Bea mi ha fatto fare addirittura un test secondo il quale, in base al mio stile di vita, dovrei vivere fino a 91 anni..... (seeeeeeeeeeeeeee)........

Dulcis in fundo, viaggiando qui e la nel web, mi imbatto nel sopracitato articolo.... allora le barbabietole le adoro, crude e nell'insalata di patate e fagiolini, i mirtilli li mangio spesso freschi.... il melograno un po mi rompe, troppi semini, ma le prugne secche d'inverno le mangio.... i semi di zucca proprio no, lo zafferano solo nel risotto.... le sardine non voglio neanche vederle.... la cannella decisamente si, soprattutto sulle mele e le pere al forno....

Insomma fino a 90 anni non ci arriverò, però mi accontenterei di 85!!!!!!!!!!!

bacini estivi....

wait

Mon, 30 Jun 2008 21:40:23 GMT

La realizzazione dell’attesa

è una freccia che oltrepassa il bersaglio.

Sören Kierkegaard

HoFinitoLe Parole

Mon, 02 Jun 2008 11:41:58 GMT

god

Fri, 30 May 2008 23:59:49 GMT

Non so bene dirti se DIO esiste o no,

ma ho la certezza che il bene e il male,

la fortuna e la sfortuna

sono distribuiti in modo incomprensibile.

(S. Stremiz)

emotion

Wed, 14 May 2008 00:08:15 GMT

Le emozioni sono cavalli selvaggi.

Non sono le emozioni che ci fanno avanzare,

è la volontà di proseguire.

[P. Coelho]

VetMed

Mon, 31 Mar 2008 23:13:19 GMT

"Da bambino volevo guarire i ciliegi
quando rossi di frutti li credevo feriti
la salute per me li aveva lasciati
coi fiori di neve che avevan perduti.

Un sogno, fu un sogno ma non durò poco
per questo giurai che avrei fatto il dottore
e non per un dio ma nemmeno per gioco:
perché i ciliegi tornassero in fiore,
perché i ciliegi tornassero in fiore."

(F. De Andrè)

[Special_Thanks_To_Ste]

Silence is gold...

Wed, 26 Mar 2008 14:55:57 GMT

La rabbia, nell’uomo,

è il sintomo dell’impotenza

davanti ad un problema

dove la mente non riesce a ragionare.

Adesso è così, per caso e per scelta, che ho bisogno di rimanere in silenzio...

[SeeYouSoon]

Buona Pasqua

Fri, 21 Mar 2008 00:02:34 GMT

[Buona Pasqua a tutti]

Easter tree

Wed, 12 Mar 2008 14:37:28 GMT

Quest'anno a casa mia, con mio enorme entusiasmo (dico la verità, sono io che ho spinto... ), si è deciso di adottare una tradizione pasquale straniera (principalmente Sud-Tirol e Danimarca) ma che si sta facendo spazio anche in Italia da qualche anno a questa parte, ovvero quella dell' Albero di Pasqua.

Se girate un po' per negozi e centri commerciali avrete notato che ovunque pullulano ovetti decorati, pulcini e mamme chioccia, coniglietti (perchè in alcune tradizioni specialmente tedesche e francesi è il coniglietto che porta le uova di Pasqua), etc etc

Dunque, quest'anno, affascinata da tutti questi colori e dal fatto che adoro la primavera, con i peschi ed i ciliegi in fiore, mi sono munita anche io di uova multicolori e pulcini gialli, rosa ed azzurri.... l'ultimo acquisto sono state due farfalle colorate (insettino che, a dispetto della mia entomo-fobia , riscuote la mia simpatia.. tanto da essermene tatuata una qlc anno fa...). Se avessi tempo e pazienza potrei anche decorare io qualche uovo ma, con i tempi che girano, non credo che avrò la possibilità di dare sfogo alla mia vena artistica.

Ma torniamo alla tradizione e, curiosando qua e là, ho appunto appreso che si tratta di una tradizione dell' Alto Adige (dove viene chiamato OSTERBAUM), ma anche della Danimarca, dove si raccolgono i rami dal giardino e si decorano; inoltre i genitori nascondono uova di cioccolato intorno alla casa e la mattina di Pasqua i bimbi si cimentano in questa golosa caccia al tesoro...

Alla luce di tutto ciò, quest'anno, e spero negli anni successivi, facciamo anche noi l'albero di Pasqua, anzi addirittura ne faremo ben due.... uno qui a Roma e l'altro nella casa in Umbria, dove potrò reperire meglio i rami di pesco e di ciliegio ma soprattutto le ginestre (da me è pieno).. giusto per la cronaca, oltre ai rami degli alberi/arbusti che ho citato, i migliori da abbinare sono quelli di nocciolo (ma non so se riuscirò a reperirli)....

Detto ciò, attendo che arrivi questa Pasqua, tra un impegno e l'altro, mentre il mio uovo di Pasqua mi guarda dal soggiorno.... rigorosamente extra fondente, rigosamente di una nota marca che non nomino e che racchiude un'altrettanta nota marca di mini-peluche .

P.S. a proposito... chi di voi farà l'Easter Tree ques'anno????

Un altro mare...

Thu, 06 Mar 2008 09:12:07 GMT

Se te ne vai io resterò
A difendere l’idea di noi
Che vedevamo crescere
Quasi all’improvviso tu vuoi riflettere
Su ciò che è stato e poteva essere...

...Dovunque andrai arriverò a riprenderti
Perché tu sai che non ho intenzione di perderci
Forse come uomo potevo fare meglio
Però gli errori si commettono per sbaglio
E ora so che da qui ripartirò cosi....

...E ora vedo
Il tuo sorriso
Sono sicuro
Sarà bellissimo il futuro

[ Tiromancino ]

dK

Mon, 03 Mar 2008 23:51:46 GMT

Viaggiare è come sognare: la differenza è che non tutti, al risveglio, ricordano qualcosa, mentre ognuno conserva calda la memoria della meta da cui è tornato.
Edgar Allan Poe

CoPenHaGeN

Mon, 25 Feb 2008 23:43:50 GMT

[A Domenica...]

Si.. viaggiare

Sun, 24 Feb 2008 09:27:18 GMT

Per quanto viaggiamo in tutto il mondo per trovare ciò che è bello, dobbiamo portarlo con noi oppure non lo troveremo. Ralph Waldo Emerson

"Fatti non foste a viver come bruti, ma per seguir virtute e canoscenza"
(Dante Alighieri, Divina Commedia, Inferno canto XXVI, 116-120)

nos vemos

Sun, 10 Feb 2008 00:56:37 GMT

Goodbye

see you soon.....

Fly me to the moon

Thu, 31 Jan 2008 00:46:55 GMT

Fly me to the moon,
and let me play among the stars.
Let me see what spring is like on Jupiter and Mars.
In other words, hold my hand!
In other words, darling, kiss me!

[Fammi volare sulla luna

e lasciami giocare tra le stelle

Mostrami com'è la primavera su Giove e Marte

In altre parole, prendi la mia mano!

In altre parole, amore, baciami.]

life

Sun, 27 Jan 2008 13:33:59 GMT

"...si, tutto può succedere molto rapidamente.
La vita, come sappiamo, può cambiare in un batter d'occhio...
possono sbocciare amicizie improbabili,

possono essere gettate alle ortiche importanti carriere,

speranze a lungo sopite possono essere riaccese...
Si, dobbiamo essere riconoscenti per qualunque cambiamento la vita ci offre,

perchè arriverà il giorno, sempre troppo presto,

in cui nessun cambiamento sarà più possibile."

donne....

Thu, 10 Jan 2008 23:16:30 GMT

Le donne e i gatti faranno quello che vogliono

gli uomini e i cani dovrebbero rilassarsi ed abituarsi all'idea.
(Robert A. Heinlein)

Happy New Year....

Sat, 05 Jan 2008 15:23:45 GMT

Welcome 2008

"Quando si ama, non si ha alcun bisogno di capire che cosa accade, perchè tutto comincia ad accadere dentro di noi. Le decisioni sono soltanto l'inizio di qualcosa. Quando si prende una decisione, in realtà si comincia a scivolare in una forte corrente che ti porta verso un luogo mai neppure sognato al momento di decidere" P. Coelho

my 30th birthday

Mon, 31 Dec 2007 01:05:41 GMT

Eh sì..... sono anche io negli "enta"!!!!!

[Un bacio a Susy, Corrado e Giò, che sono stati i primi a farmi gli auguri.....]

Photo Album: My Easter Tree

Sat, 15 Mar 2008 20:06:34 GMT

My Easter Tree

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Photo Album: Madrid sett 2007

Sun, 24 Feb 2008 12:48:04 GMT

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Photo Album: cuccioli mon amour

Sun, 24 Feb 2008 11:20:21 GMT

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Sun, 24 Feb 2008 11:04:21 GMT

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Photo Album: My family

Mon, 04 Feb 2008 13:55:49 GMT

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Sat, 29 Dec 2007 15:22:41 GMT

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Onco coffee break!!!!

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Alpha Supernana!!!

Photo Album: Yu-yu alle Ginestre..

Mon, 19 Nov 2007 15:02:08 GMT

Yu-yu alle Ginestre..

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Sat, 29 Sep 2007 15:29:17 GMT

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Thu, 15 Feb 2007 00:34:14 GMT

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Tue, 13 Feb 2007 21:28:54 GMT

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Wed, 07 Feb 2007 21:02:40 GMT

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Sun, 10 Dec 2006 12:44:18 GMT

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